我们似乎正活在一个低社交的时代。电子时代的来临，让我们大多数人不知道跟别人面对面说些什么，也没什么动力去结识新朋友。觉得维持关系非常累、非常麻烦，交流或闲聊都特别费神，有那时间宁愿在家里刷刷剧、上上网。这究竟是一件好事，还是坏事呢？   

不妨开宗明义：人究竟需不需要社交？能否完全不需要社交而活着？答案也非常简单：需要。不能。

因为适度的社交，永远是必要的。它可能为我们带来充分的归属感和幸福感。积极的社交线索（比如微笑的脸孔、别人的肯定和回应），可以激活大脑的奖赏回路，为我们提供愉悦感。跟陌生人进行一些最轻度的社交，哪怕只是简单的问候，或者几句交流，都能显著提高我们的主观幸福感。同样，社交也是为我们的生活增加多样性的方式，可以帮我们拓展认知的边界。

那么，有哪些社交的小技巧可以使用呢？

1. 寻找共同点

一个最核心的思路是：我们总是更喜欢跟自己相似的人。因此，当你跟别人交流、拓展朋友时，不妨试着从寻找双方的共同点出发。有哪些共同点呢？Dunbar 提出过一个「友谊的七大支柱」：具备这些共性的人，更容易彼此成为朋友。共同的语言或方言；共同生活、成长的地区；相似的教育和职业经历；相似的兴趣和习惯；对社会事件有相似的观念和看法；共通的幽默感（接地气的说法叫做「能接梗」）；对音乐有共同的爱好。不妨试试从这些方面开始话题，也许能帮助你更容易地破冰。

2. 提高透明度

在日常交往中，我们总是被教导说，要含蓄，要委婉，不要太直接。但研究表明：在社交中更充分地表露内心想法，做到言行一致的人，往往具备更高的主观幸福感；与此同时，他在社交上的得分也会较高，更不容易出现矛盾和冲突。原因很简单：在大多数的社交中，最常见的是什么？是彼此的误解。我们总是小心翼翼地维护着一种虚假的和谐，殊不知对方其实也是如此。因此，把这些问题摊开来，好好沟通，充分交换意见，达到更高的透明度，对双方而言，都是一件如释重负的事情。

3. 多考虑给予

如何才能交到更多、更适合自己的朋友？一个最简单的方式，就是让他们更容易发现你。那么，通过给予的方式，去帮助你所遇到的人，就是一个非常好的做法 —— 它可以使到别人最快地了解你，并且为你获得一个良好的社会评价，扩散你的影响力。比如：看到力所能及的问题回答一下。帮别人做一些举手之劳的事情。遇到冲突时试着去协调和调节。站在别人的角度考虑问题。分享自己的心得、经验和知识，帮助别人……

这些，都是让你展示自我，去拉近更多的人的方法。